🧘‍♀️更年期のおはなし🧘‍♀️

改めて言うほどのことではないけど

私は現在49歳

来年の夏には50歳になります

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今年のお盆過ぎたあたりから

あれ？ホットフラッシュ？って思える症状が出てきて

以前子宮筋腫手術のために

生理を止めたときも同じような副作用が出たため

あーとうとうきたなって思ってたのですが

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この涼しくなったタイミングで

あれ？ホットフラッシュなくなった？ってなり

ただ暑すぎた夏で自律神経バグってたみたいで

(↑こんなテキトーな表現は笑って見逃してください)

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そのバグも更年期の影響なのかもしれませんね

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全ての人に思春期があるように更年期があります

更年期とは年代を表す言葉です

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その更年期を迎える中で色んな体調の変化があり

その症状によって更年期症状と言ったり

更年期障害と言ったり

更年期が辛い人もいれば、特に何もない人もいる

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軽い運動が症状軽減してくれるというデータもあります

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少し外に出やすい時期になったのでウォーキングもよし

ヨガもよし笑

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LUANA YOGAの生徒さんは

30代から50代までと幅広く

いろんな年代の人の話を聞くだけでも

楽しいし勉強になります

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是非ヨガついでに遊びに来てください♡

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LUANA YOGA

TOSHIKO

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